Polina Shchedrovitckaia

No necesitas convertirte en alguien diferente.

Necesitas volver a sentirte en equilibrio.

La mente, el cuerpo, las emociones y el sistema nervioso trabajan juntos. Mi trabajo consiste en acompañarte para recuperar ese equilibrio.

Agenda tu sesión en línea →

“El cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar. La sanación comienza cuando volvemos a habitar nuestro cuerpo con seguridad.”

Sobre mí

Polina Shchedrovitckaia

Psicoterapeuta y asesora psicológica. Maestra en Psicoterapia.

Hace más de 11 años llegué a México desde Rusia junto con mis tres hijos. Este cambio me enseñó profundamente sobre adaptación, resiliencia y el valor de la familia. Estas experiencias marcaron mi decisión de formarme en Psicología y especializarme en terapia individual y de pareja.

Hoy combino la psicoterapia profunda con enfoques transpersonales, ofreciendo un acompañamiento cercano que te ayude a transitar tus desafíos con mayor claridad, valentía y compasión.

Certificación

Multidimensional Soul Integration (MSI). Un enfoque que integra el trabajo psicológico profundo con procesos de reconexión e integración personal, complementando mi acompañamiento terapéutico.

¿Qué te trae hoy aquí?

A veces no hay un diagnóstico claro, solo la sensación de que algo dejó de funcionar. Reconocerlo es el primer paso.

El sueño es el primer indicador de que el sistema nervioso está en alerta. Trabajaremos para devolverle a tu cuerpo la señal de seguridad que necesita para descansar
La ansiedad no es un error de tu mente, es tu sistema intentando protegerte de una amenaza percibida. Aprenderemos a escucharla y a regularla desde el cuerpo y la conciencia.
El agotamiento extremo surge cuando sostenemos cargas emocionales o laborales por encima de nuestra capacidad. Acompañamos el proceso de soltar y reconstruir tus límites.
La maternidad transforma la identidad y reconfigura el sistema nervioso. Un espacio seguro para hablar de la culpa, el cansancio y el redescubrimiento personal.
Las dinámicas relacionales activan nuestras heridas más profundas. Trabajamos en cómo los sistemas nerviosos de ambos interactúan para construir puentes en lugar de muros.
Vivir en estado de alerta constante desgasta el organismo. Construiremos herramientas somáticas y psicológicas para transitar del modo supervivencia al modo conexión.
El trauma no es solo lo que te pasó, sino lo que se quedó atrapado en tu sistema nervioso. A través de un enfoque informado en trauma, procesaremos lo que el cuerpo aún sostiene.
No necesitas estar en crisis para querer entenderte mejor. Exploraremos tus patrones, creencias y formas de habitar el mundo para vivir con mayor intención.

Trabajemos juntos

Espacios diseñados para abordar tus necesidades específicas con la profundidad que merecen.

Sesiones presenciales en CDMX · En línea para toda la República

Terapia Individual

Un espacio para comprenderte, trabajar tus emociones y transformar patrones que hoy te limitan.

Terapia de Pareja

Acompañamiento para mejorar la comunicación, comprender los conflictos y construir vínculos más conscientes.

Acompañamiento en la Maternidad

El territorio donde ocurren las emociones. Recursos somáticos para liberar tensión.

Agendar mi sesión

Regulación Emocional

Herramientas para comprender tu sistema nervioso, volver al cuerpo y recuperar calma y seguridad.

El Camino

Cómo es un proceso conmigo

Un camino estructurado, paso a paso, a tu propio ritmo.

Nos conocemos

Evaluamos tu situación actual, tu historia clínica y decidimos si soy la profesional adecuada para acompañarte en este momento de tu vida.

1

Entendemos qué ocurre

Trazamos el mapa de tu sistema nervioso y patrones psicológicos. Damos nombre a lo que sientes para quitarle peso.

2

Construimos herramientas

Integramos recursos somáticos y cognitivos adaptados a ti para gestionar el malestar en el día a día y recuperar el control.

3

Recuperas regulación

Procesamos las causas profundas desde un lugar de mayor seguridad interna. El trauma o el estrés pierden fuerza.

4

Empiezas a sostenerla tú

El objetivo final de la terapia es que dejes de necesitarla. Te llevas las herramientas para aplicarlas en tu vida diaria.

5

Historias

"By Poli ha sido un respiro en medio de la maternidad. Las sesiones con Polina y las meditaciones me han ayudado a reconectar conmigo misma y encontrar el equilibrio que necesitaba."

— Mariana S, Mamá de dos

Reservar una consulta

Podcast

Hazlo con amor

Conversaciones profundas sobre psicología, maternidad, relaciones y cómo funciona nuestra mente. Episodios diseñados para acompañarte a un ritmo diferente.

"Ilumina tu maternidad con Poli."

Un espacio para hablar de la maternidad real: la culpa, el cansancio, el vínculo y el redescubrimiento personal. Siempre desde la psicología y con calidez.

ESCUCHAR ÚLTIMO EPISODIO

Recursos

Biblioteca

Herramientas, guías y artículos organizados para que encuentres exactamente lo que necesitas en este momento.

Sistema Nervioso

Guías

Maternidad

Artículos

Pareja

Meditaciones

Sueño

Recursos

Trauma

Lecturas

Autoconocimiento

Guías

Niños

Audio

Meditaciones

Visuals

Videos

Episodios

Podcast

Lecturas

Artículos

PDF

Guías descargables

"No tienes que sostenerlo todo sola. Hay un espacio seguro esperando por ti."

Mi manera de acompañarte

No trabajo únicamente con síntomas. Trabajo entendiendo el sistema completo. La psicología es la base, el sistema nervioso es el puente y la conciencia es la herramienta.

01