Soy Poli, psicóloga y psicoterapeuta

Te ayudo a re conectar contigo en cada etapa de tu vida

Un espacio para ti: herramientas, sesiones y recursos que harán más ligero tu camino como mamá y como mujer

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Cada proceso es único, por eso diseñé diferentes formas de acompañarte.

Ya sea en sesiones individuales o de pareja. Presenciales o en línea, o bien a través de recursos prácticos, encontrarás el espacio que necesitas para re conectar contigo y con tu bienestar.

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Más sobre mí:

Polina Schedrovitckaia

Psicoterapeuta y asesora psicológica. Maestra en Psicoterapia.

Hace más de 11 años llegué a México desde Rusia junto con mis tres hijos. Este cambio me enseñó profundamente sobre adaptación, resiliencia y el valor de la familia. Estas experiencias marcaron mi decisión de formarme en Psicología y especializarme en terapia individual y de pareja.

Hoy combino la psicoterapia profunda con enfoques transpersonales, ofreciendo un acompañamiento cercano que te ayude a transitar tus desafíos con mayor claridad, valentía y compasión.

Trabajemos juntas

"By Poli ha sido un respiro en medio de la maternidad. Las sesiones con Polina y las meditaciones me han ayudado a reconectar conmigo misma y encontrar el equilibrio que necesitaba."

— Mariana S, Mamá de dos

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“Hazlo con amor”

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✨ A veces, por más que expliquemos… nuestros hijos solo aprenden viviéndolo. 🧊 Este cómic es un recordatorio de que no eres una mala madre si no te hacen caso a la primera (ni a la quinta). 💛 Educar también es r
✨ A veces, por más que expliquemos… nuestros hijos solo aprenden viviéndolo. 🧊 Este cómic es un recordatorio de que no eres una mala madre si no te hacen caso a la primera (ni a la quinta). 💛 Educar también es repetir, guiar y poner límites, aunque no siempre los sigan. 👩‍👧‍👧 Sigue sembrando valores, reglas y amor... ellos aprenderán, incluso si primero se congelan un poquito 🧠❄️ #MaternidadConsciente #AprenderDelError #EducaciónConAmor #MadresReales #CrianzaRespetuosa #HistoriasDeMamá
✨ ¿Sabías que la menstruación es el primer rito de paso femenino... y también el más silenciado? ✨ En esta entrevista con @shaktimoderna , rompemos tabúes y hablamos sin filtros sobre la regla, el cuerpo y el poder de reconocernos cíclicas. 🩸🔥 Porque menstruar no es solo sangrar, es el primer gran proceso que vive una mujer... y entenderlo lo cambia TODO. 💬 ¿Cómo fue tu primera vez? ¿Te sentiste acompañada, informada o en silencio? 🎙 Dale play y únete a esta conversación real, desde CDMX para el mundo. Educarnos es empoderarnos. 🌎💪 #ReelFemenino #MenstruaciónConsciente #MujeresCíclicas #SaludFemenina #EmpoderamientoFemenino #ShatikModerna #EntrevistasQueTransforman #EducaciónMenstrual #MenstruarNoEsTabú #CDMXFeminista #ViralReel #RitualFemenino #CuerpoSabio #DespertarFemenino
🎧 Porque tu adolescente no necesita padres perfectos… sino presentes. ¿Te has sentido frustrada/o porque tu hijo adolescente no te escucha? Tal vez no necesita que lo controles, ni que seas perfecto… solo que estés ahí, real y sin juicios. En este episodio, Polina conversa con @pauaguayoaccess sobre cómo soltar el perfeccionismo, conectar desde la confianza, y acompañar con presencia consciente. 💛 ✨ ¿Qué te llevas? ✔️ Cómo poner límites con amor ✔️ Herramientas para comunicarte sin gritar ✔️ Un mantra poderoso para cuando sientas que ya no sabes qué hacer Este reel es solo un recordatorio: 🔁 Tu presencia sana. 💬 Tu escucha transforma. 🧭 Tu ejemplo guía. 🎙️ Escúchalo completo en YouTube y Spotify (Episodio 14) 🔗 Links en la bio o aquí abajo 👇 📍 ¿Qué conversación pendiente te gustaría tener con tu adolescente? #MaternidadConsciente #Adolescencia #PadresPresentes #VínculoReal #PodcastParaPapás #CriarSinPerfección #PolinaPodcast #AdolescenteConsciente #PsicologíaFamiliar #CrianzaRespetuosa
✨ Empacar con niños: el deporte extremo del verano 😂 Cuando dices “vamos a empacar” y terminan empacándose solas, eligiendo los outfits más locos y desapareciendo todo lo que ya habías guardado 🧳🧒🏼👧🏼 Se
✨ Empacar con niños: el deporte extremo del verano 😂 Cuando dices “vamos a empacar” y terminan empacándose solas, eligiendo los outfits más locos y desapareciendo todo lo que ya habías guardado 🧳🧒🏼👧🏼 Ser mamá es todo un viaje... ¡literalmente! ¿Te ha pasado? 😅 💬 Cuéntame tu historia empacando con peques👇 #MamáOrganizada (o al menos se intenta) #EmpacarNiñosChallenge #VacacionesEnFamilia #CaosDivertido #CrianzaConHumor #HistoriasDeMamá #ViajarConNiños #CaosEnLaMaleta #ComicDeMamá #VidaRealDeMadres 👩‍👧‍👧🧳💥
✨¿Y si relajarte fuera más fácil de lo que crees? En este episodio del podcast “Hazlo con Amor”, hablamos sobre Access Bars, una técnica energética que te ayuda a liberar tensiones, calmar la mente y soltar pensamientos limitantes. Aprende cómo funcionan, qué beneficios tienen y cómo pueden ayudarte a recuperar tu paz interna… sin esfuerzo. 🎧 Dale play y descubre una herramienta que puede transformar tu bienestar emocional desde la raíz. Escúchalo aquí 👉 https://open.spotify.com/episode/4mhG009sTJcqY9E6t8mADX?si=20CytG4cR8qI9wkmBP4X-Q 🧠💆🏻‍♀️💫 #HazloConAmor #PodcastConsciente #AccessBars #HerramientasParaElAlma #RelajaciónProfunda #MaternidadConsciente #TerapiasEnergéticas #Mindfulness #CrianzaConAmor #SanarEsAmar #AutocuidadoEmocional
¿Cómo es posible sentirse sola… si tienes a tus hijos contigo? Nadie te prepara para eso. Para las noches en silencio. Para los días en los que hablas mucho, pero no te sientes escuchada. Para cargar con todo… sin que nadie lo note. La soledad en la maternidad no es falta de amor, es falta de sostén. Y muchas veces, solo quieres que alguien te mire y te diga: ‘Yo te entiendo. Yo también me sentí así.’ No estás sola, aunque a veces lo parezca. 🤍 Te leo… ¿Cuál ha sido tu momento más solitario como mamá? Compártelo, aquí sí te escuchamos.”** #SoledadMaterna #MamáNoEstásSola #MaternidadReal #HazloConAmor #BackToYourHeart #CrianzaConsciente #MadresReales #MaternidadEmocional
👧🏻🧸✨ Ser padre no siempre significa tener todas las respuestas… a veces, solo significa estar presente. Cada hijo vive su mundo, sus miedos, su magia. Y en esos momentos de duda, una mirada que dice “te creo” y un abrazo que su
👧🏻🧸✨ Ser padre no siempre significa tener todas las respuestas… a veces, solo significa estar presente. Cada hijo vive su mundo, sus miedos, su magia. Y en esos momentos de duda, una mirada que dice “te creo” y un abrazo que susurra “estoy contigo” puede ser todo lo que necesita. 💛 👨‍👧🛏️ El trabajo de ser padre no es tener todas las respuestas… es estar presente, ver y acompañar. En este cómic, vemos algo poderoso: cuando un hijo se acerca con miedo, lo que necesita no es que lo convenzan de que no pasa nada, sino que alguien le diga “te creo” y “estoy contigo.” ⁠ Acompañar su proceso no significa vivir su realidad, sino respetarla. Validarla. Hacerle saber que no está solo. Porque cuando un adulto se queda… los monstruos se van. 💬 ¿Y tú? ¿Recuerdas una vez en la que solo necesitabas que te creyeran? #CrianzaConAmor #TeCreo #EstoyContigo #PsicologíaInfantil #MaternidadByPoli #HazloConAmor #CrianzaRespetuosa #PapásPresentes #VínculoSeguro
✨ A veces, por más que expliquemos… nuestros hijos solo aprenden viviéndolo. 🧊 Este cómic es un recordatorio de que no eres una mala madre si no te hacen caso a la primera (ni a la quinta). 💛 Educar también es r
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